स्वास्थ्य के लिए अच्छा पकाया हुआ कीटनाशक मुक्त, फाइबर में उच्च कैलोरी में कम ऑर्गेनिक ब्राउन फ्रेश पोटैटो

आलू फाइबर का एक अच्छा स्रोत है, जो आपको लंबे समय तक भरा रखने के साथ अधिक फिट रहने में मदद कर सकता है। फाइबर कोलेस्ट्रॉल और ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रण में रखकर कोरोनरी बीमारी को रोकने में मदद कर सकता है। इसी तरह आलू कोशिका सुदृढीकरण से भरपूर होते हैं जो संक्रमण और पोषक तत्वों को रोकने का काम करते हैं जो आपके शरीर को उचित तरीके से काम करने में सहायता करते हैं। आलू के कंद में बहुत ठोस स्टार्च पाया जाता है, जो तत्काल पॉलीसेकेराइड, एमाइलोज और फैनड, एमाइलोपेक्टिन का मिश्रण होता है। आस-पास या व्यावसायिक क्षेत्रों में खरीदे गए, नए आलू को गर्म किया जाता है, पिघलाया जाता है या जलाया जाता है और योजनाओं की एक आश्चर्यजनक सीमा में उपयोग किया जाता है: शुद्ध आलू, आलू पेनकेक्स, आलू की पकौड़ी, दो बार पहले से व्यवस्थित आलू, आलू का सूप, आलू का सलाद और आलू एयू ग्रैटिन, कुछ मॉडल देने के लिए।