पोषक तत्वों, एंटीऑक्सिडेंट्स और खनिजों का बेहतरीन स्रोत ए ग्रेड सूखे काले तिल के बीज शुद्धता: 100

काले तिल के सेवन के स्वास्थ्य लाभों में से एक रक्त शर्करा के स्तर को कम करने की उनकी क्षमता है। वे पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम और जिंक जैसे खनिजों का भी अच्छा स्रोत हैं। इसके अतिरिक्त, वे एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं और इनमें सूजन-रोधी गुण होते हैं। ये कुरकुरे नट्स विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं, जिनमें विटामिन बी 1 और ई शामिल हैं, जो स्वस्थ आहार के लिए आवश्यक हैं। इसके अतिरिक्त, काले तिल के बीजों में कैल्शियम, मैग्नीशियम और आयरन की मात्रा अधिक होती है। इनमें लिग्नन्स भी होते हैं, जिनके कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं जैसे स्तन कैंसर और प्रोस्टेट के कैंसर के खतरे को कम करना। ये छोटे बीज पोषक तत्वों से भरे होते हैं, जिनमें मैग्नीशियम, जिंक और ओमेगा-3 फैटी एसिड शामिल हैं, जो स्वस्थ आहार के लिए आवश्यक हैं। उल्लेख नहीं करने के लिए, वे बहुत अच्छे लगते हैं और किसी भी व्यंजन में एक स्वादिष्ट स्वाद जोड़ सकते हैं। स्वस्थ आहार के हिस्से के रूप में या अपनी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के लिए कभी-कभार नाश्ते के रूप में उनका आनंद लें।