बी कॉम्प्लेक्स कैप्सूल, 20x20 कैप्सूल

बी कॉम्प्लेक्स में आठ जल-घुलने योग्य पोषक तत्व होते हैं जो शरीर के सेल कार्य में मौलिक और मजबूती से संबंधित कार्य करते हैं। मुख्य अन्य जल-विलायक पोषक तत्व एल-एस्कॉर्बिक एसिड है; अन्य सभी वसा में घुलने योग्य हैं। बी कॉम्प्लेक्स बनाने वाले पोषक तत्व थायमिन (विटामिन बी1), राइबोफ्लेविन (विटामिन बी2), नियासिन (विटामिन बी3), पैंटोथेनिक संक्षारक (विटामिन बी5), पाइरिडोक्सिन (विटामिन बी6), बायोटिन, फोलिक संक्षारक और कोबालामिन (विटामिन बी12) हैं। बी पोषक तत्वों का बड़ा हिस्सा खाद्य स्रोतों के व्यापक दायरे में पाया जाता है क्योंकि वे कोशिका के काम के लिए काफी मायने रखते हैं। कुछ, विटामिन बी12 के समान, मांस और अन्य प्राणी खाद्य स्रोतों में अधिकांश भाग के लिए पाए जाते हैं। बी पोषक तत्व हमारे शरीर में प्रोटीन को उनकी जिम्मेदारियों को पूरा करने में सहायता करते हैं और सेल क्षमताओं के व्यापक दायरे के लिए महत्वपूर्ण होते हैं, जैसे कि पूरे शरीर में कार्ब्स और शिपिंग सप्लीमेंट्स को अलग करना।