काली मिर्च - पस्सग थीवाकर

काली मिर्च भी निम्नलिखित विटामिन और खनिजों का एक स्रोत है: काली मिर्च मैंगनीज का एक अच्छा स्रोत है, एक खनिज जो हड्डियों के स्वास्थ्य, घाव भरने और चयापचय में मदद कर सकता है। वास्तव में, एक चम्मच काली मिर्च आपके दैनिक अनुशंसित सेवन (DRI) का 13 प्रतिशत मैंगनीज और आपके DRI का 3 प्रतिशत विटामिन K प्रदान करती है। बोल्ड और स्पाइसी फ्लेवर एरोमैटिक कुलिनरी स्पाइस खाना पकाने की बहुमुखी सामग्री