कैल्शियम, विटामिन ए और डी, और प्रोबायोटिक्स का अच्छा स्रोत शुद्ध गाय का दूध आयु वर्ग: बच्चे

दूध कैल्शियम, विटामिन डी और प्रोटीन सहित उच्च गुणवत्ता वाले पोषक तत्वों और विटामिन का एक बड़ा स्रोत है। यह पोटैशियम, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस का भी अच्छा स्रोत है। ये पोषक तत्व संपूर्ण स्वास्थ्य को बनाए रखने और बीमारियों को रोकने में मदद करते हैं। दूध का सेवन करने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। दूध में प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन डी सहित उच्च स्तर के पोषक तत्व होते हैं, ये पोषक तत्व समग्र स्वास्थ्य के लिए आवश्यक होते हैं और कुछ बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, दूध कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले यौगिकों का एक अच्छा स्रोत है और टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार दिखाया गया है। दूध एक पोषक तत्वों से भरपूर तरल खाद्य पदार्थ है जो स्तनधारियों की स्तन ग्रंथियों द्वारा निर्मित होता है। यह युवा स्तनधारियों के लिए पोषण का प्राथमिक स्रोत है, इससे पहले कि वे ठोस भोजन को पचाने में सक्षम हों। दूध में इम्यून कारक और इम्यून-मॉड्यूलेटिंग घटक दूध की प्रतिरोधक क्षमता में योगदान करते हैं.