भरपूर स्वादिष्ट स्वस्थ प्राकृतिक कुरकुरे स्वाद वाले सूखे भूरे बादाम टूटे हुए (%): 4%

बादाम एक सरल, फिर भी स्वादिष्ट स्नैक है। यह एक सूखा, भुना हुआ अखरोट है जिसे वैसे ही खाया जा सकता है या खाना पकाने में इस्तेमाल किया जा सकता है। बादाम प्राकृतिक रूप से प्रोटीन से भरपूर होते हैं और इसमें कोई कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है। ये विटामिन ई, कैल्शियम और पोटैशियम का अच्छा स्रोत हैं। बादाम चलते-फिरते एक बेहतरीन स्नैक हैं, क्योंकि इन्हें पैक करना और अपने साथ ले जाना आसान होता है। इन्हें नरम करने के लिए इन्हें अकेले या थोड़े से पानी के साथ खाया जा सकता है। इन्हें बादाम का आटा, बादाम का दूध और बादाम मक्खन जैसे व्यंजन बनाने के लिए खाना पकाने में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। बादाम में प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है और इसमें कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है। ये विटामिन ई, कैल्शियम और पोटैशियम का अच्छा स्रोत हैं।