चिया सीड - ोग्गी हर्बल्स

हम हैदराबाद, तेलंगाना, भारत में चिया बीज के निर्यात में लगे हुए हैं। चिया सीड्स के पोषण प्रोफाइल पर एक नज़र डालते हुए, आप देखते हैं कि एक औंस में 12 ग्राम “कार्बोहाइड्रेट” होता है। हालांकि, उन ग्रामों में से 11 फाइबर होते हैं, जो शरीर द्वारा संसाधित नहीं होते हैं। फाइबर ग्लूकोज नहीं बढ़ाता है, इंसुलिन को त्यागने के लिए बाध्य नहीं करता है और इस तरह से कार्ब पर विचार नहीं करना चाहिए। वास्तविक कार्ब पदार्थ प्रत्येक औंस के लिए सिर्फ 1 ग्राम है, जो कम है। यह चिया को कम कार्बोहाइड्रेट देने वाला पोषण बनाता है। सभी फाइबर को देखते हुए, चिया सीड्स पानी में अपने वजन का 10-12 गुना तक घुल सकता है, जेल जैसा हो सकता है और आपके पेट में बढ़ सकता है