उत्कृष्ट गुणवत्ता वाला स्वादिष्ट डेयरी मिल्क स्वाद तीन चोको हार्ट फ्लेवर वाली चॉकलेट

पोषण विशेषज्ञ नियमित रूप से कम मात्रा में चॉकलेट खाने की सलाह देते हैं। वयस्क पुरुष और महिलाएं जो स्वस्थ हैं, उन्हें हर दिन 30-50 ग्राम डार्क चॉकलेट का सेवन करना चाहिए। कुछ शोधों के अनुसार, डार्क चॉकलेट हृदय रोग के जोखिम को कम करने, सूजन और इंसुलिन प्रतिरोध को कम करने, आंत के बैक्टीरिया की विविधता को बढ़ाने और मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार करने में मदद कर सकती है। डार्क चॉकलेट में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट रक्तचाप को कम करने, थक्के बनने के जोखिम को कम करने और हृदय में रक्त संचार को बढ़ाने, स्ट्रोक, कोरोनरी हृदय रोग और हृदय रोग से होने वाली मृत्यु की संभावना को कम करने के लिए दिखाए गए हैं। डार्क चॉकलेट, मिल्क चॉकलेट और व्हाइट चॉकलेट सभी में वसा और कैलोरी की मात्रा अधिक होती है। बाद के दो में भी अक्सर अतिरिक्त चीनी की मात्रा अधिक होती है। नतीजतन, चॉकलेट आपको वजन बढ़ाने में मदद कर सकती है।