फार्म फ्रेश नेचुरल हेल्दी कार्बोहाइड्रेट और विटामिन से भरपूर व्हाइट पोनी राइस ब्रोकन (%): 1

व्हाइट पोनी राइस एक प्रकार का लंबे दाने वाला चावल है जो भारतीय उपमहाद्वीप में लोकप्रिय है। इसमें सूक्ष्म स्वाद होता है और यह कार्बोहाइड्रेट, आहार फाइबर और विटामिन B6 का अच्छा स्रोत है। यह मैग्नीशियम, नियासिन और फॉस्फोरस का भी अच्छा स्रोत है। एक कप सफेद पोन्नी चावल में 190 कैलोरी, 5 ग्राम वसा और 8 ग्राम प्रोटीन होता है। सफेद पोन्नी चावल लंबे दाने वाले चावल की एक लोकप्रिय किस्म है जिसका उपयोग आमतौर पर भारतीय व्यंजनों में किया जाता है। इसमें अखरोट जैसा स्वाद होता है और इसे अक्सर पिलाफ या करी के रूप में पकाया जाता है। सफेद पोनी राइस खाने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन और नियमितता में मदद कर सकती है। यह एंटीऑक्सिडेंट में भी उच्च है, जो शरीर को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचा सकता है। इसके अलावा, सफेद पोन्नी चावल में कैलोरी कम होती है और इसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जिसका अर्थ है कि यह उस दर को धीमा कर देगा जिस पर खाने के बाद रक्त शर्करा का स्तर बढ़ता है।