आमतौर पर लैंसोलाइड 100% शुद्ध ताजा और मसालेदार कच्ची हरी मिर्च

हरी मिर्च में पानी होता है और इसमें कोलेस्ट्रॉल की मात्रा नहीं होती है, जिससे वे कई स्वादों के बजाय बेहतर विकल्प बन जाती हैं। कैप्साइसिन के साथ एक पदार्थ यौगिक है जो बीन स्टू मिर्च का स्वाद गर्म बनाता है, आप इसे मोटे, गाए हुए या पत्तेदार सब्जियों की सर्विंग्स के करीब स्ट्यूड डिज़ाइन में और अपने मुख्य रात्रिभोज में साइड डिश के रूप में खा सकते हैं। यह एक कम कैलोरी वाला भोजन है जिसे सप्लीमेंट के साथ स्टैक किया जाता है। जिस भी समय सही मात्रा में सेवन किया जाए, हरी मिर्च शरीर के लिए हानिकारक नहीं होती है। सामान्य बड़ी संख्या में सूक्ष्म पोषक तत्वों का मिश्रण व्यक्तियों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए महत्वपूर्ण है। नई, पतली भारतीय हरी मिर्च का उपयोग करी, स्ट्यू में किया जाता है, फिर से बनाया जाता है या सॉस के रूप में मोटा खाया जाता है।