गोल थोक मूल्य मीठी और स्वस्थ ताजा हरी मटर की सब्जियाँ

ताजा हरा मटर एक स्वस्थ भोजन है जो किसी भी भोजन में बहुत अच्छा होता है। मटर में ताजे बगीचे के मटर की तुलना में तीन गुना अधिक प्रोटीन और फाइबर होता है, जो हमारे शरीर को वसा जलाने और चीनी की लालसा से दूर रहने में मदद करता है। उच्च प्रोटीन सामग्री मांसपेशियों के विकास में भी मदद करती है, जिससे वे कसरत से पहले या जिम में कसरत करते समय एकदम सही हो जाती हैं। ये ताजे हरे मटर मीठे और सेहतमंद होते हैं: ये मटर कुछ हल्का और स्वादिष्ट बनाने की आपकी लालसा को पूरा कर सकते हैं, लेकिन ये आपकी प्रोटीन की ज़रूरतों को पूरा करने में भी आपकी मदद कर सकते हैं: मटर में फाइबर होता है, और फाइबर आपके पाचन तंत्र के माध्यम से भोजन को सुचारू रूप से चलाने में मदद करता है। छोटे हिस्से खाने के बाद फाइबर आपको पेट भरा हुआ महसूस करने में भी मदद करता है। ये साबुत मटर आहार मैग्नीशियम का भी एक अच्छा स्रोत हैं, जो स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली में योगदान देता है। उन्हें पकाना न भूलें; समुद्री नमक या नींबू के रस के साथ पकाए जाने पर इनका स्वाद बहुत अच्छा होता है: