पीला ताजा और प्राकृतिक फाइबर से भरपूर अत्यधिक पोषक तत्व एंटीऑक्सीडेंट स्वादिष्ट अखरोट

अखरोट में एक टन पॉलीअनसेचुरेटेड अनसेचुरेटेड वसा होता है, जो भीगे हुए वसा की तुलना में अधिक जमी हुई होती है। इसके अलावा, अखरोट में अल्फा-लिनोलेनिक और लिनोलेइक एसिड होते हैं, जिनके शांत प्रभाव हो सकते हैं जो नसों को स्वस्थ रखते हैं, साथ ही रक्त लिपिड को भी प्रभावित करते हैं। सभी मेवों को समान नहीं बनाया जाता है। अखरोट को माइंड फूड माना जाता है क्योंकि इसमें ओमेगा-3 की उच्च मात्रा होती है। ज़ूचिनी पेकन ब्रेड, गाजर पेकन बिस्कुट और सेब पेकन फ्लैपजैक और ऐसे अन्य केक जैसे बेकिंग और नाश्ते के सौदों में अखरोट असाधारण हैं। अखरोट एक ट्री नट है जिसका अखरोट परिवार के साथ एक स्थान है। ये नट्स ओमेगा-3 वसा से भरपूर होते हैं और इनमें विभिन्न खाद्य स्रोतों की तुलना में कैंसर की रोकथाम के एजेंट अधिक होते हैं।