100% ताजा और स्वस्थ और पौष्टिक पोटेशियम विटामिन का अच्छा स्रोत आलू की कृषि

ये पोटेशियम, आहार c, b6 और तांबे की उच्च गुणवत्ता वाली आपूर्ति हैं। आलू आयरन, कैल्शियम और मैग्नीशियम की भी उत्कृष्ट आपूर्ति करता है। इस सब्जी को कई तरह से तैयार किया जा सकता है जिसमें उबला हुआ, बेक किया हुआ या तला हुआ शामिल है। यह उत्पाद एक सब्जी का एक उदाहरण है जिसे बड़े पैमाने पर खाया जाता है और कई तरह से पकाया जाता है। यह रिश्तेदारों के बारहमासी नाइटशेड सर्कल की एक कंदयुक्त फसल है और कई देशों में इसका मुख्य स्रोत है। आलू पोटेशियम, विटामिन सी, बी6 और कॉपर की अत्यधिक आपूर्ति करता है। इस सब्जी को कई तरीकों से व्यवस्थित किया जा सकता है, जिसमें उबला हुआ, बेक किया हुआ या तला हुआ शामिल है। आलू किसी भी भोजन के लिए उपयुक्त पहलू है और इसे कई तरीकों से खाया जा सकता है। आलू रिश्तेदारों के बारहमासी नाइटशेड सर्कल की एक कंदयुक्त फसल है और कई देशों में इसका मुख्य हिस्सा है।