सभी पोषक तत्वों और स्वास्थ्य लाभों के साथ एक ग्रेड ताजा तरबूज उत्पत्ति: भारतीय

ताजा तरबूज लाइकोपीन का एक उत्कृष्ट स्रोत है। तरबूज आपके शरीर को हड्डियों, मांसपेशियों, ऊतकों और रक्त के निर्माण और मरम्मत करने में मदद करता है। तरबूज में एक पाचक एंजाइम होता है जो आपको प्रोटीन को तोड़ने में मदद करता है। इसमें मैग्नीशियम भी होता है, जो आपके दिल की लय को स्थिर रखने और रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए महत्वपूर्ण है। तरबूज में लगभग 95% पानी होता है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को ठीक से काम करने में मदद करता है। तरबूज के हर हिस्से में लाइकोपीन से लेकर कैरोटीनॉयड तक, विटामिन सी और बी तक आपके शरीर को देने के लिए कुछ न कुछ होता है तरबूज में कैलोरी भी कम होती है, और फाइबर भी अधिक होता है, जो उन्हें आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा बनाता है और आपके फिगर को बनाए रखने में आपकी मदद करता है। और एक कप घिसे हुए तरबूज में केवल 12 कैलोरी के साथ, यह गर्मियों का एक आदर्श नाश्ता भी है।