भूरा स्वस्थ और प्राकृतिक अत्यधिक पौष्टिक प्रीमियम ताजा बादाम सूखे मेवे

बादाम एक पौष्टिक, सुविधाजनक, कम चीनी वाला भोजन है जिसे बिना किसी गारंटी के खाना पकाने या खाने में इस्तेमाल किया जा सकता है। बादाम को नमकीन, अनसाल्टेड, क्रूड या ब्रोइल्ड खरीदा जा सकता है। बादाम इसके अलावा गहराई से लचीले होते हैं। उन्हें बादाम के स्प्रेड में बदला जा सकता है, बादाम के दूध में बनाया जा सकता है, या बादाम का खाना बनाने के लिए पीसकर बनाया जा सकता है। शोध का प्रस्ताव है कि लगातार नट्स खाने से दिल की सेहत बेहतर हो सकती है और अन्य स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं। 1 बादाम एक अविश्वसनीय निर्णय हो सकता है, क्योंकि ये प्रोटीन, फाइबर और विटामिन ई और आयरन जैसे सूक्ष्म पोषक तत्व देते हैं। कच्चे और उबले हुए बादाम बिना सोडियम के होते हैं, जो उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है, जिनका अतीत हाइपरटेंशन से भरा हुआ है या जो अलग-अलग कारणों से सोडियम के प्रवेश को कम करना चाहते हैं।