स्वस्थ और स्वादिष्ट ए ग्रेड बासमती सफेद चावल (थियामिन का अच्छा स्रोत) टूटा हुआ (%): 1

बासमती चावल एक लंबे दाने वाला चावल है जो भारत के पंजाब क्षेत्र में बड़े पैमाने पर उगाया जाता है। चावल को पॉलिश करने से पहले भूसी और रोगाणु को हटा दिया जाता है, जिससे अनाज अधिक पानी और स्वाद को अवशोषित कर सकते हैं। बासमती चावल में अन्य चावल की तुलना में पौष्टिक स्वाद और चबाने वाली बनावट होती है। यह कई तरह से पकाए जाने के लिए भी अधिक उपयुक्त है, क्योंकि यह पैन से चिपकता नहीं है और कम तेल सोखता है। बासमती चावल में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा अधिक होती है, जो इसे उन लोगों के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाता है जो ऐसे अनाज की तलाश में हैं जो पोषण मूल्य प्रदान करता है और बहुत अच्छा स्वाद देता है। बासमती चावल एक मध्यम अनाज वाला चावल है जो लंबे दाने वाला और सुगंधित होता है। यह सफेद चावल का एक आदर्श विकल्प है क्योंकि इसका स्वाद और बनावट समान है, लेकिन यह स्वाद में समृद्ध है। बासमती चावल में फाइबर और विटामिन बी 6 की मात्रा अधिक होती है, जो दो पोषक तत्व अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं। यह थायमिन, नियासिन, पैंटोथेनिक एसिड और मैग्नीशियम का भी अच्छा स्रोत है।