पोटेशियम, मैग्नीशियम, जिंक ऑर्गेनिक और फार्म फ्रेश कद्दू का गोल अच्छा स्रोत

कद्दू आहार फाइबर और विटामिन ए का एक बड़ा स्रोत है, दोनों को कुछ पुरानी बीमारियों के कम जोखिम से जोड़ा गया है। कद्दू में अन्य विटामिन और खनिज भी होते हैं, जैसे कि विटामिन सी, पोटेशियम और मैग्नीशियम। कद्दू एक कम कैलोरी वाली सब्जी है जो विटामिन ए, सी और ई का एक समृद्ध स्रोत है। कद्दू आहार फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट का भी एक अच्छा स्रोत है। कद्दू पोटैशियम, मैग्नीशियम और जिंक का अच्छा स्रोत है। कद्दू में बीटा कैरोटीन की मात्रा अधिक होती है जिसे शरीर विटामिन ए में परिवर्तित करता है विटामिन ए स्वस्थ दृष्टि, प्रजनन और न्यूरल ट्यूब के विकास के लिए आवश्यक है। यह शरीर को संक्रमण का प्रतिरोध करने में भी मदद करता है, हड्डियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है, और सामान्य प्रतिरक्षा कार्य का समर्थन करता है।