हाई सोर्स फाइबर रिच अरोमा डेलिकेट लॉन्ग रेन व्हाइट मिनिकेट राइस एडमिक्सचर (%): 0.1

चावल घास की प्रजाति ओरीज़ा सैटिवा या कम सामान्य रूप से ओरीज़ा ग्लैबेरिमा का बीज है। जंगली चावल नाम का उपयोग आमतौर पर जेनेरा ज़िज़ानिया और पोर्टेरेसिया के प्रकारों के लिए किया जाता है, दोनों जंगली और पालतू, हालांकि इस शब्द का उपयोग ओरिज़ा के कच्चे या कच्चे वर्गीकरण के लिए भी किया जा सकता है। जबकि सफेद और मिट्टी के रंग के चावल में अधिकांश कैलोरी स्टार्च से आती हैं, सफेद चावल में मिट्टी के रंग के चावल की तुलना में अधिक ग्लाइसेमिक सूची होती है। इसका मतलब यह है कि सफेद चावल परोसने से ग्लूकोज तेजी से बढ़ता है, जो हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के अनुसार, “व्यावहारिक रूप से बिना मिलावट वाली टेबल शुगर खाने जैसा ही प्रभाव डालता है"। चावल स्टार्च का एक समृद्ध स्रोत है, जो शरीर का मूलभूत ईंधन स्रोत है। शुगर आपको स्फूर्तिदायक और तृप्त रख सकता है, और व्यायाम को भरने के लिए महत्वपूर्ण है। मिट्टी के रंग का चावल, विशेष रूप से, फाइबर, मैंगनीज, सेलेनियम, मैग्नीशियम और बी पोषक तत्वों सहित कई सप्लीमेंट्स का एक अविश्वसनीय स्रोत है।