अत्यधिक पौष्टिक अच्छा पाचन सैट इसबगोल साइलियम सीड्स हस्क पाउडर

साइलियम की भूसी में पाए जाने वाले घुलने वाले फाइबर कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायता कर सकते हैं। साइलियम रुकावट और रन दोनों को कम करने में मदद कर सकता है, और इसका उपयोग पेट की स्पर्शी स्थिति, बवासीर और अन्य जठरांत्र संबंधी समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता है। इसी तरह मधुमेह वाले व्यक्तियों में ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करने में सहायता के लिए साइलियम का उपयोग किया गया है। साइलियम पाउडर और साइलियम हस्क दोनों में आहार फाइबर की मात्रा अधिक होती है, हालांकि पाउडर दोगुनी राशि देता है। साइलियम सीड पाउडर में हर 1 चम्मच सर्विंग के लिए 7 ग्राम फाइबर होता है और भूसी 3.5 ग्राम प्रति चम्मच देती है। साइलियम एक प्रकार का फाइबर है जो प्लांटैगो ओवाटा पौधे के बीजों की भूसी का उपयोग करके बनाया जाता है। इसे कभी-कभार इसपाघुला नाम से जाना जाता है। इसे आमतौर पर शुद्धिकरण के रूप में जाना जाता है। इसके बावजूद, शोध से पता चलता है कि साइलियम लेना मानव शरीर के कई टुकड़ों के लिए फायदेमंद है, जिसमें हृदय और अग्न्याशय शामिल हैं।