स्वच्छ रूप से संसाधित पौष्टिक स्वस्थ प्राकृतिक विटामिन का अच्छा स्रोत गोल टमाटर - ज.क. एग्रो एक्सपोर्ट

टमाटर रसदार, स्वादिष्ट और स्वादिष्ट होते हैं। इन्हें कच्चा या पकाकर खाया जा सकता है, और वे कई व्यंजनों में एक बढ़िया इजाफा करते हैं। उदाहरण के लिए, उन्हें अपने स्पेगेटी सॉस, टमाटर सूप या पिज्जा में जोड़ने का प्रयास करें। टमाटर एक कम कैलोरी वाला भोजन है, जो उन्हें आपके आहार में एक बढ़िया अतिरिक्त बनाता है। वे विटामिन सी और अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भी भरपूर होते हैं। टमाटर एक पौष्टिक फल है जिसे कच्चा या पकाकर खाया जा सकता है। इन्हें साबुत या कटा हुआ खाया जा सकता है। इन्हें सलाद, सैंडविच या सॉस में इस्तेमाल किया जा सकता है। वे विटामिन सी और पोटेशियम का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं। इनका उपयोग सूप, सालसा या मिर्च बनाने के लिए भी किया जा सकता है। टमाटर तैयार करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि इसे काट लें और इसे नमक और काली मिर्च के साथ छिड़क दें। जितना अधिक आप इसे खाएंगे, उतना ही अधिक आप इसे पसंद करेंगे।