ऑर्गेनिक व्हाइट कलर किडनी बीन्स (फाइबर और प्रोटीन से भरपूर)

वे सेल रीइन्फोर्समेंट के साथ स्टैक्ड होते हैं और डिटॉक्सिफाइंग मोलिब्डेनम की एक अच्छी सूची देते हैं। इसी तरह वे फाइबर और प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत हैं और अल्फा-एमाइलेज इनहिबिटर का उत्पादन करते हैं जो शरीर में वसा के भंडार को प्रबंधित करने में सहायता करते हैं। किडनी बीन्स शायद प्रोटीन स्रोत के रूप में उपयोग करने के लिए सबसे अच्छी तरह की फलियाँ हैं, जिसमें बीन के विभिन्न वर्गीकरण की तुलना में कुछ कम वसा और भिगोया हुआ वसा होता है; हालांकि, फाइबर और प्रोटीन के समान उपायों के साथ, ये बीन्स वजन कम करने, बृहदान्त्र को बेहतर बनाने और ग्लूकोज के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं। एक प्रोटीन जो स्टार्च के टूटने और आत्मसात करने में कथित रूप से बाधा डालता है। वे सेल सुदृढीकरण में समृद्ध हैं जिनमें बीमारी से लड़ने वाले गुण होते हैं।