सामान्य लाल रंग का प्राकृतिक ताजा सेब 3 दिन की शेल्फ लाइफ और विटामिन सी से भरपूर

सेब खाने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। सेब फाइबर और विटामिन का एक बड़ा स्रोत है, जिसमें विटामिन सी भी शामिल है, वे पोटेशियम, विटामिन बी 6 और मैग्नीशियम का भी अच्छा स्रोत हैं। लाल सेब विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट का एक बड़ा स्रोत है। यह आहार फाइबर, विटामिन सी, पॉलीफेनोल्स और फ्लेवोनोइड्स का एक अच्छा स्रोत है। ये पोषक तत्व हृदय, सामान्य स्वास्थ्य और आंखों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। आम तौर पर सेब के सेवन से जुड़े कई स्वास्थ्य लाभ हैं, लेकिन विशेष रूप से लाल सेब। एक अध्ययन में पाया गया है कि नियमित रूप से सेब खाने से टाइप 2 मधुमेह के विकास के जोखिम को 30% तक कम किया जा सकता है। लाल सेब में पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट शरीर को विभिन्न रोगों से भी बचा सकते हैं, जिनमें हृदय रोग, कुछ प्रकार के कैंसर और अल्जाइमर शामिल हैं। इसके अतिरिक्त, सेब में मौजूद फाइबर और विटामिन सी स्वस्थ पाचन तंत्र को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।