प्राकृतिक और स्वस्थ उदात्त चॉकलेट स्वादिष्ट मूंगफली का मक्खन (500 ग्राम) आयु समूह: वृद्ध-वृद्ध

यह आमतौर पर सैंडविच में और टोस्ट, क्रैकर्स और ब्रेड (विशेष रूप से मूंगफली का मक्खन और जेली सैंडविच) के स्प्रेड के रूप में उपयोग किया जाता है। ग्रेनोला, स्मूदी, क्रेप्स, कुकीज, ब्राउनी और क्रोइसैंट कुछ ऐसे ब्रेकफास्ट और डेज़र्ट रेसिपी हैं जो इसका इस्तेमाल करते हैं। नतीजतन, यदि आप मूंगफली का मक्खन कम मात्रा में खाते हैं, यानी आपके नियमित कैलोरी सेवन के हिस्से के रूप में, तो इससे आपका वजन बढ़ने की संभावना नहीं है। वास्तव में, अधिकांश शोधों ने मूंगफली का मक्खन, मूंगफली, और अन्य नट्स खाने को वजन घटाने से जोड़ा है। इसे टोस्ट, बैगेल या नाश्ते के लिए स्मूदी में आज़माएं। कुछ लोग मूंगफली के मक्खन का उपयोग अपनी कुकरी में करते हैं, जैसे कि वेजिटेबल सॉस में। यह एक स्वादिष्ट स्नैक भी है।