काले प्राकृतिक भारतीय मूल के मिश्रित मेवे, बादाम, पिस्ता, काजू और सूखे अंगूर

बादाम, पिस्ता, काजू और सूखे अंगूर स्वास्थ्य लाभ से भरपूर होते हैं, जो उन्हें स्वस्थ जीवन शैली के लिए आदर्श बनाते हैं। बादाम, पिस्ता, काजू और सूखे अंगूर सभी स्वस्थ वसा से भरपूर होते हैं, जो स्वस्थ आहार के लिए आवश्यक होते हैं। ये नट्स डाइटरी फाइबर, मैग्नीशियम और अन्य खनिजों से भी भरपूर होते हैं। वे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं। बादाम, पिस्ता, काजू और सूखे अंगूर प्रोटीन, आहार फाइबर और मैग्नीशियम, पोटेशियम और मैंगनीज जैसे खनिजों का एक बड़ा स्रोत हैं। इनमें विटामिन बी 6 और ई भी होते हैं जो स्वस्थ न्यूरोलॉजिकल फ़ंक्शन के लिए आवश्यक होते हैं। इसके अतिरिक्त, वे फैटी एसिड का एक अच्छा स्रोत हैं जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। ये सभी लाभ बादाम, पिस्ता, काजू और अंगूर को सभी उम्र के लोगों के लिए एक स्वस्थ स्नैक विकल्प बनाते हैं।