ब्राउन ए ग्रेड भारतीय मूल का उच्च पौष्टिक मूल्य वाला सूखा प्राकृतिक धान चावल

धान चावल की सबसे पुरानी खेती की किस्मों में से एक है, और इसका स्वास्थ्य लाभ से जुड़े होने का एक लंबा इतिहास है। फूड केमिस्ट्री जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि धान के चावल में फाइबर की मात्रा अधिक होती है और इसमें अन्य प्रकार के चावल की तुलना में अधिक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। जर्नल ऑफ एग्रीकल्चर एंड फूड केमिस्ट्री में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि धान का चावल वजन बढ़ने से रोकता है और टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है। चावल खाने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जिनमें से एक यह है कि यह आहार फाइबर का एक अच्छा स्रोत है। इसके अलावा, चावल कई विटामिन और खनिजों का एक अच्छा स्रोत है, जिसमें विटामिन बी 6, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस और सेलेनियम शामिल हैं। इसके अतिरिक्त, चावल रिफाइंड अनाज का एक स्वस्थ विकल्प है क्योंकि इसमें अधिक जटिल कार्बोहाइड्रेट होते हैं जो पचाने में आसान होते हैं।