पोषक तत्वों से भरपूर हेल्दी हाई इन कैल्शियम स्मूथ मिल्क खोया शेल्फ लाइफ: 1 महीने

खोया विटामिन बी का एक अच्छा स्रोत है क्योंकि इसमें राइबोफ्लेविन होता है। खोया एक सूखा वाष्पित दूध का ठोस उत्पाद है जिसे दूध को गर्मी के साथ गाढ़ा करके बनाया जाता है। इसमें एक मलाईदार बनावट और हल्का सफेद रंग है। इसमें कैल्शियम की मात्रा अधिक होने के कारण, खोया हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने के लिए उत्कृष्ट है। नतीजतन, यह एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली, ऊर्जा उत्पादन और बालों और त्वचा के रखरखाव को बढ़ावा देता है। मावा, जिसे खोया भी कहा जाता है, दूध के समान ही स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। यह प्रोटीन से भरपूर, कैल्शियम- और फास्फोरस से भरपूर आहार है। यह कई अनुप्रयोगों के साथ पोषक तत्वों से भरपूर भोजन है। मावा में बी विटामिन की मात्रा अधिक होती है, जिसमें राइबोफ्लेविन और विटामिन बी12 शामिल हैं। अगर इसे विटामिन डी से भरपूर दूध से बनाया जाए तो आहार में विटामिन डी की मात्रा अधिक होने की संभावना है