पोषण संबंधी लाभ अच्छी तरह से संतुलित आहार उच्च नाइट्रेट स्वस्थ ऊर्जावान ताजा चुकंदर नमी (%): 50%

हम ताजा, स्वस्थ चुकंदर प्रदान करते हैं। हमारा फोलेट (विटामिन बी9) बीट्स में प्रचुर मात्रा में होता है, जो कोशिकाओं के विकास और कार्य में सहायक होता है। फोलेट रक्त वाहिकाओं की क्षति को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है, जिससे हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा कम हो सकता है। बीट्स में प्राकृतिक रूप से नाइट्रेट की मात्रा अधिक होती है, जिसे शरीर नाइट्रिक ऑक्साइड में बदल देता है। बीट्स कई पोषण गुण प्रदान करते हैं जो उन्हें संतुलित आहार का उत्कृष्ट पूरक बनाते हैं। शुरुआत के लिए, वे वसा और कैलोरी में कम लेकिन पानी में उच्च होते हैं, जो आपको स्वस्थ ऊर्जा संतुलन बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। वजन में कमी को इस जड़ वाली सब्जी की तरह कम कैलोरी वाले भोजन की खपत को बढ़ाने से भी जोड़ा गया है। बीट्स में नाइट्रेट की उच्च सामग्री होती है, जो रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकती है। इसके परिणामस्वरूप हृदय रोग और स्ट्रोक को कम किया जा सकता है।