प्रोटीन से भरपूर गोल पौष्टिक पचने में आसान इम्यूनिटी एंटीऑक्सीडेंट टमाटर का समर्थन करता है

टमाटर आपके लिए बहुत स्वस्थ हैं और बीमारियों को रोकने में मदद कर सकते हैं। वे कई सॉस, सलाद और पास्ता में एक प्रमुख घटक हैं। टमाटर दो प्रकार के होते हैं जो पके होते हैं और खाने के लिए तैयार होते हैं, और जो हरे होते हैं और जिन्हें खाने से पहले पकाने की आवश्यकता होगी। एक टमाटर तब पक जाता है जब वह लाल हो जाता है, और अब दृढ़ नहीं रहता है। इनका उपयोग अक्सर सैंडविच, सूप, सलाद या सॉस में किया जाता है। टमाटर एक ऐसा फल है जिसका रंग लाल होता है और इसका आकार एक छोटी, गोल गेंद जैसा होता है। इसका उपयोग अक्सर सॉस, सलाद और सैंडविच में किया जाता है। पहला अंतर उन टमाटरों के बीच है जिन्हें सबसे अच्छा कच्चा खाया जाता है और टमाटर जिन्हें सबसे अच्छा पकाया जाता है। दूसरा अंतर टमाटर की उन किस्मों के बीच है जो मौसम में होती हैं और ऐसी किस्मों के बीच जो मौसम में नहीं होती हैं। वे लाइकोपीन से भरपूर होते हैं, जो एक एंटीऑक्सिडेंट है जो हृदय रोग और कैंसर के खतरे को कम करने में मदद करता है। टमाटर विटामिन ए और सी से भरपूर होते हैं, जो शरीर को संक्रमण से बचाने में मदद करते हैं और स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने में मदद करते हैं।