3 दिन की शेल्फ लाइफ और विटामिन सी से भरपूर गोल ऑर्गेनिक और ताज़ा लाल चुकंदर

चुकंदर विटामिन, मिनरल, एंटीऑक्सिडेंट और अन्य पोषक तत्वों का एक अच्छा स्रोत है। इसमें विटामिन सी की उच्च मात्रा होती है, जो शरीर को संक्रमण से बचाने और प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय रखने में मदद करती है। यह आहार फाइबर का भी एक अच्छा स्रोत है, जो मल त्याग को नियमित रखने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है। चुकंदर पोटेशियम और एंटीऑक्सिडेंट का एक अच्छा स्रोत है, जो रक्तचाप के स्तर को बनाए रखने और हृदय रोग के जोखिम को कम करने के लिए फायदेमंद होते हैं। चुकंदर एक ऐसी सब्जी है जो नाइटशेड परिवार से संबंधित है। अधिकांश सब्जियों के विपरीत, बीट्स वास्तव में आपकी त्वचा के लिए अच्छे होते हैं। वे एंटीऑक्सिडेंट से भरे होते हैं, जो मुक्त कणों से लड़ने में मदद करते हैं जो आपकी त्वचा की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इनमें विटामिन सी भी होता है, जो आपकी त्वचा की टोन और इलास्टिसिटी को बेहतर बनाने में मदद करता है। चुकंदर पोटेशियम का भी एक बेहतरीन स्रोत है, जो रक्तचाप को कम करने और हृदय गति को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।