उच्च पौष्टिक मूल्यों और स्वाद के साथ जैविक और स्वस्थ सफेद दही आयु समूह: बेबी

दही एक डेयरी उत्पाद है जिसे दही वाले दूध से बनाया जाता है। इसमें कैल्शियम, पोटेशियम और विटामिन बी 12 की मात्रा अधिक होती है और इसमें प्रोबायोटिक्स होते हैं जो पाचन में सहायता करते हैं। दही का उपयोग विभिन्न व्यंजनों में समृद्धि और स्वाद बढ़ाने के लिए किया जा सकता है, या कैल्शियम के प्राकृतिक स्रोत के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। दही डाइटरी फाइबर, विटामिन बी6 और मैग्नीशियम का भी अच्छा स्रोत है। इसका भोजन के रूप में उपयोग करने का एक लंबा इतिहास रहा है और इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। दही में कैल्शियम और विटामिन ए की मात्रा अधिक होती है, दो पोषक तत्व जो मजबूत हड्डियों और स्वस्थ दृष्टि के लिए आवश्यक हैं। यह पोटेशियम, मैग्नीशियम और जिंक का भी अच्छा स्रोत है। दही को डिप, सलाद ड्रेसिंग या भारतीय भोजन के हिस्से के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।