फ्रेश मीडियम ग्रेन ऑर्गेनिक मैटा ब्राउन राइस (विटामिन B6 और E का अच्छा स्रोत)

ब्राउन राइस एक साबुत अनाज है जो फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होता है। यह विटामिन B6 और E के साथ-साथ मैग्नीशियम, पोटेशियम और सेलेनियम जैसे खनिजों का एक अच्छा स्रोत है। ब्राउन राइस थायमिन, नियासिन और विटामिन बी12 का भी अच्छा स्रोत है। इसके अलावा, ब्राउन राइस में कैलोरी कम होती है और इसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जिससे यह एक स्वस्थ भोजन विकल्प बन जाता है। ब्राउन राइस एक साबुत अनाज है जो फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन से भरपूर होता है। यह थायमिन, नियासिन, राइबोफ्लेविन और पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे खनिजों का एक अच्छा स्रोत है। ब्राउन राइस मैंगनीज और मैग्नीशियम का अच्छा स्रोत है। मैंगनीज ऊर्जा उत्पादन के लिए आवश्यक है और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। मैग्नीशियम स्वस्थ हड्डियों और दांतों के लिए आवश्यक है।