प्लेन एंड ड्राई नट्स यम्मी वैनिला आइसक्रीम, एंटीऑक्सिडेंट्स का बेहतरीन स्रोत आयु समूह: बच्चे

सादा और सूखे मेवे स्वादिष्ट वेनिला आइसक्रीम एंटीऑक्सिडेंट्स का एक बेहतरीन स्रोत है। यह हृदय रोग, स्ट्रोक और कुछ कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद करता पाया गया है। यह रक्त शर्करा नियंत्रण और रक्तचाप को कम करने में भी मदद कर सकता है। वनीला आइसक्रीम के सेवन से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। कुछ लाभों में सूजन को कम करना, अस्थमा का इलाज करना, हृदय स्वास्थ्य में सुधार करना और मस्तिष्क की रक्षा करना शामिल है। इसके अतिरिक्त, वनीला आइसक्रीम स्वस्थ वसा और कैल्शियम का एक बड़ा स्रोत है। वेनिला आइसक्रीम पोटेशियम, मैग्नीशियम और विटामिन सी का एक बड़ा स्रोत है। ये पोषक तत्व हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने और मांसपेशियों को ठीक से काम करने के लिए एक साथ काम करते हैं। इसके अतिरिक्त, वेनिला आइसक्रीम में लॉरिक एसिड होता है, जो स्तन के दूध का एक प्रमुख घटक है जिसे त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए दिखाया गया है।