पॉकेट जिम फिटनेस रोप एप्लीकेशन: गेन स्ट्रेंथ

पॉकेट जिम रोप (योग रोप): पॉकेट जिम में दुनिया के सबसे अधिक परिणाम उन्मुख फिटनेस उपकरण हैं। आपको सिर्फ 10-15 मिनट/दिन खर्च करने की ज़रूरत है। प्रत्येक व्यायाम को 40-50 दोहराव करना। इसे सुबह खाली पेट नहाने से पहले करने का सबसे अच्छा समय होगा। आप धीरे-धीरे अपनी फिटनेस में शानदार बदलाव महसूस करने लगेंगे। यह 6 अभ्यासों का एक संयोजन है जो लगभग सभी जोड़ों, मांसपेशियों के स्तर से काम को सुनिश्चित करता है गर्दन के नीचे। यह आपकी सहनशक्ति और ऊर्जा को बढ़ाएगा। जैसे-जैसे समय बीतता है और गति बढ़ती जाती है, आपका वजन भी कम होगा। चूंकि व्यायाम लेटने की स्थिति में किया जाता है, इसलिए हृदय पर तनाव कम से कम होता है। इसलिए इन 10 मिनटों को अपने दैनिक जीवन का हिस्सा बनाएं। गति लेने से पहले, व्यायाम के इस रूप की आदत डालने के लिए खुद को 3-4 दिन का समय दें।