प्राकृतिक स्वाद कार्बोहाइड्रेट से भरपूर सफेद लंबे दाने वाला सूखा बासमती चावल टूटा हुआ (%): 1

बासमती चावल एक लंबा दाना, सुगंधित चावल है जो अक्सर हल्का और फूला हुआ होता है। यह एक बहुमुखी अनाज है जिसे मीठे और नमकीन दोनों तरह के कई प्रकार के व्यंजनों में इस्तेमाल किया जा सकता है। बासमती चावल थायमिन, नियासिन, विटामिन B6 और विटामिन B12 का एक बड़ा स्रोत है। यह आहार फाइबर और मैग्नीशियम का भी एक अच्छा स्रोत है। इसके अलावा, बासमती चावल में मैंगनीज और फास्फोरस की मात्रा अधिक होती है, जो मानव स्वास्थ्य के लिए आवश्यक खनिज दोनों हैं। सफेद भाप वाले बासमती चावल खाने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जिसमें आवश्यक पोषक तत्व और आहार फाइबर प्रदान करना, स्वस्थ पाचन क्रिया को बढ़ावा देना और हृदय रोग, टाइप 2 मधुमेह और अन्य पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम करना शामिल है। बासमती चावल में कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट की मात्रा भी अधिक होती है जो धीमी गति से जलने वाली ऊर्जा प्रदान करते हैं, इसलिए यह पूरे दिन निरंतर ऊर्जा का एक उत्कृष्ट स्रोत है.