ताजा संतरे का रस (एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन सी का समृद्ध स्रोत) पैकेजिंग: बोतल

संतरे का रस एंटीऑक्सिडेंट का एक समृद्ध स्रोत है, जिसमें विटामिन सी और बीटा कैरोटीन शामिल हैं। ये एंटीऑक्सिडेंट कोशिकाओं को नुकसान से बचाने में मदद करते हैं और कुछ पुरानी बीमारियों, जैसे हृदय रोग, कैंसर और अल्जाइमर के जोखिम को कम करने में भूमिका निभा सकते हैं। इसके अतिरिक्त, संतरे का रस आहार फाइबर और पोटेशियम का एक अच्छा स्रोत है। फाइबर मल त्याग को नियंत्रित करने में मदद करता है और स्वस्थ वजन नियंत्रण को बढ़ावा दे सकता है, जबकि पोटेशियम द्रव संतुलन बनाए रखने और सामान्य तंत्रिका कार्य में योगदान करने में मदद करता है। एक हालिया अध्ययन से पता चला है कि जो लोग नियमित रूप से संतरे के रस का सेवन करते हैं उनमें हृदय रोग, कैंसर और अन्य पुरानी बीमारियों का खतरा कम होता है। अध्ययनों से यह भी पता चला है कि संतरे में विभिन्न प्रकार के एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जिनमें ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन शामिल हैं, जो आपकी आंखों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। संतरे में विटामिन सी की मात्रा आपके इम्यून सिस्टम के लिए भी फायदेमंद है।