पोषक तत्वों से भरपूर गोल ताजा खेत और अत्यधिक पोषक तत्वों से भरपूर A ग्रेड ताजा लाल टमाटर

ताजा टमाटर उन लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प है जो अपने आहार में अधिक विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट शामिल करना चाहते हैं। वे आहार फाइबर का भी एक अच्छा स्रोत हैं जो मल त्याग को नियमित रखने में मदद करते हैं। ताजे टमाटर पौष्टिक और स्वादिष्ट होते हैं। इनमें विटामिन ए और सी, पोटेशियम और फाइबर सहित कई पोषक तत्व होते हैं। इनमें कैलोरी भी कम होती है और इनमें चीनी नहीं होती है। ताजे टमाटर में विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है, जो सर्दी और अन्य श्वसन संक्रमणों को रोकने में मदद करता है। इनमें लाइकोपीन भी होता है, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है जो त्वचा के कैंसर की रोकथाम में सहायता करता है। अंत में, वे पोटेशियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम और विटामिन बी का एक अच्छा स्रोत हैं। ताजा टमाटर एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन सी और ए, पोटेशियम, फाइबर और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। ये कैलोरी में भी कम होते हैं और स्वाद से भरपूर होते हैं.