सफेद से भरपूर फाइबर और विटामिन कार्बोहाइड्रेट स्वस्थ स्वादिष्ट प्राकृतिक रूप से उगाया गया टूटा हुआ चावल

ब्रोकन राइस एक आसान, पौष्टिक नुस्खा है जिसे सिर्फ 20 मिनट में बनाया जा सकता है। यह व्यस्त दिन में त्वरित भोजन के लिए या स्वस्थ, संतुलित आहार के हिस्से के रूप में एकदम सही है। टूटा हुआ चावल भी ग्लूटेन मुक्त होता है, इसलिए इसका आनंद उन लोगों द्वारा लिया जा सकता है जिनके आहार संबंधी प्रतिबंध हैं। बस पके हुए सफेद चावल और पानी को एक बर्तन या कटोरे में मिलाएं, और चावल को पूरी तरह से पकने तक हिलाएं। टूटा हुआ चावल रसोई में एक आम समस्या है। इसे बनाना आसान है, लेकिन इसे साफ करना मुश्किल हो सकता है। टूटे हुए चावल को साफ करने के लिए यहां चार सुझाव दिए गए हैं। टूटा हुआ चावल एक सामान्य साइड डिश है जिसे मुख्य कोर्स के रूप में या नाश्ते के रूप में खाया जा सकता है। इसे सफेद या भूरे चावल के साथ बनाया जा सकता है, और इसमें आमतौर पर चिकन या सूअर का मांस होता है। टूटे हुए चावल का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा स्टार्च ग्रैन्यूल्स है। ये दाने हैं जो डिश को चिपचिपा और चबाने वाला बनाते हैं। वे इसे इसकी विशिष्ट बनावट भी देते हैं। जब ठीक से पकाया जाता है, तो दाने नरम होने चाहिए, लेकिन गूदेदार नहीं होने चाहिए। यदि वे बहुत नरम हैं, तो चावल पानीदार और नरम हो जाएंगे। यदि वे बहुत सख्त हैं, तो वे कुरकुरे और खाने में मुश्किल होंगे।