पोषक तत्वों से भरपूर स्वस्थ जीवन शैली के लिए और अच्छे प्राकृतिक ज्वार (ज्वार) अनाज कैलोरी: 163

ज्वार (ज्वार) दुनिया के शीर्ष पांच स्वास्थ्यप्रद अनाजों में से एक है। अपने ग्लूटेन-मुक्त गुणों और कई स्वास्थ्य लाभों के कारण, ज्वार, जिसे अंग्रेजी में शर्बत के रूप में भी जाना जाता है। इसका उपयोग करते हुए, रोटियां अपने नियमित आहार में ज्वार को शामिल करने का सबसे सरल तरीका है। मल्टी-ग्रेन आटा बनाने के लिए 50 प्रतिशत ज्वार को 50 प्रतिशत साबुत गेहूं, बाजरा, रागी और सोया के साथ मिलाएं। यह ज्वार अनाज फेनोलिक रसायनों की उच्च सांद्रता के लिए जाना जाता है, जिनमें से कई एंटीऑक्सिडेंट होते हैं। इसके एंटीऑक्सीडेंट प्रभावों के कारण, यह विभिन्न प्रकार की सूजन को कम करने में भी प्रभावी साबित हुआ है। ज्वार में पाए जाने वाले कई फेनोलिक रसायन कैंसर से संबंधित हैं। इन ज्वार के दानों को इडली और डोसा बनाने के लिए तैयार चावल के घोल में भी मिलाया जा सकता है। आप चावल के घोल में ज्वार को 2:1 के अनुपात में मिला सकते हैं। हमारे उत्पाद भारतीय खाद्य सुरक्षा और मानक प्राधिकरण (FSSAI) द्वारा निर्धारित मानकों के अनुरूप कठोर और कड़े प्रयोगशाला परीक्षणों से गुजरते हैं। बग के संक्रमण या किसी अन्य प्रकार के संदूषण की संभावना से बचने के लिए सख्त गुणवत्ता मानकों को बनाए रखते हुए हमारे सभी पैक हाइजीनिक रूप से पैक किए गए हैं. यह शर्बत अनाज एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए सबसे अच्छा है। एक