विटामिन या फाइबर के अच्छे स्रोत के साथ गोल 100 प्रतिशत ताजा और शुद्ध लाल चुकंदर

चुकंदर में आहार फाइबर, विटामिन ए, सी और ई, मैग्नीशियम, पोटेशियम, फोलिक एसिड और मैंगनीज की मात्रा अधिक होती है। चुकंदर राइबोफ्लेविन और नियासिन का अच्छा स्रोत है। यह पैंटोथेनिक एसिड और थायमिन का भी अच्छा स्रोत है। चुकंदर एक ऐसी सब्जी है जिसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। चुकंदर में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और पाचन को नियंत्रित करने में मदद करता है। चुकंदर विटामिन ए और सी का भी एक स्रोत है, जो स्वस्थ त्वचा और बालों के लिए आवश्यक है। चुकंदर पोटेशियम का एक अच्छा स्रोत है, जो रक्तचाप को नियंत्रित करने और नसों को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है। चुकंदर एक उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी है जो विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट सहित कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है। चुकंदर के कुछ स्वास्थ्य लाभों में हृदय रोग, कैंसर और मधुमेह के जोखिम को कम करना शामिल है। यह आहार फाइबर का एक शक्तिशाली स्रोत भी है और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है।