सामान्य गोल आकार का साबुत भूरा सूखा नारियल

इन सूखे नारियल को परिपक्व नारियल से तैयार किया जाता है और लंबे समय तक शेल्फ लाइफ के लिए सूरज की गर्मी में सुखाया जाता है। सूखे नारियल में डेयरी की तुलना में संतृप्त वसा की मात्रा अधिक होती है और यह स्वस्थ त्वचा और हड्डियों के लिए फायदेमंद है। यह अच्छे रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में भी मदद करता है। सूखे नारियल के फायदे और इसके असाधारण उच्च पोषण मूल्य इसे कई भोजन के लिए एक मूल्यवान अतिरिक्त बनाते हैं। आमतौर पर इसकी खेती की जाती है और यह 1 किलो वजन के साथ भूरे रंग में आती है, जो इसे अधिक लाभकारी स्वास्थ्य प्रदान करती है।