कॉमन लॉन्गर शेल्फ लाइफ पोटेशियम और मैग्नीशियम से भरपूर ठोस और कच्चा भूरा नारियल

नारियल आहार में पोटेशियम, मैग्नीशियम, विटामिन सी, फाइबर और अन्य पोषक तत्वों का एक बड़ा स्रोत है। यह स्वस्थ वसा और प्रोटीन का भी अच्छा स्रोत है। ताजा नारियल आहार फाइबर, खनिज और विटामिन से भरपूर होता है, जो इसे उन लोगों के लिए आदर्श बनाता है जो अपने सामान्य स्वास्थ्य को बेहतर बनाना चाहते हैं। यह पोटेशियम, विटामिन सी और फैटी एसिड लॉरिक और कैप्रिक का भी अच्छा स्रोत है। इसके अलावा, ताजा नारियल दस्त और पेचिश के लिए एक प्राकृतिक उपचार है, साथ ही एक्जिमा और सोरायसिस जैसी त्वचा की समस्याओं के लिए एक प्रभावी उपचार है। नारियल स्वस्थ वसा और आहार फाइबर का एक बड़ा स्रोत है, जो हृदय रोग और अन्य पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।