दही के अनाज में इस्तेमाल होने वाला भूरा ग्रेनोला बार और बेक किए गए सामान एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर ड्राइड फ्लैक्स सीड्स

यह सूखा फ्लैक्स सीड (जिसे अलसी के नाम से भी जाना जाता है) एक सुपरफूड है जो मैक्रो और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स से भरपूर होता है। यह फ्लैक्स सीड्स प्रोटीन, फाइबर, ओमेगा-3 फैटी से भरपूर होता है एसिड, और एंटी-ऑक्सीडेंट। वे न केवल पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, बल्कि वे बेहद बहुमुखी भी होते हैं और इन्हें कई तरह से इस्तेमाल किया जा सकता है रोस्टेड होल फ्लैक्स सीड्स दही, अनाज, ग्रेनोला बार और बेक किए गए सामानों में स्वादिष्ट होते हैं। ग्राउंड फ्लैक्स सीड्स को मिलाने से सलाद, अनाज और स्मूदी सभी को फायदा हो सकता है। इस ग्राउंड फ्लैक्स सीड्स (जिसे आमतौर पर “फ्लैक्स एग” के रूप में जाना जाता है) को भिगोकर बेकिंग में अंडे के विकल्प या बांधने वाली सामग्री के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। अलसी के बीजों में ओमेगा-3 फैटी एसिड की मात्रा अधिक होती है, जो एलडीएल (खराब कोलेस्ट्रॉल) और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे आपका दिल और आंत अच्छी स्थिति में रहता है। अलसी के बीजों में डाइटरी फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है। जो आपको लंबे समय तक पेट भरा रखने में मदद करता है। घुलनशील और अघुलनशील फाइबर का संयोजन पेट के अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और पाचन में सहायता करता है। एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर