विटामिन D3 टैबलेट शेल्फ लाइफ: 3 दिन

विटामिन D3 कई खाद्य पदार्थों में पाया जाने वाला पोषक तत्व है और यह आमतौर पर स्वस्थ हड्डियों और दांतों के लिए अनुशंसित है। यह कैल्शियम और मैग्नीशियम के अवशोषण और मनोदशा और संज्ञानात्मक कार्य के रखरखाव के लिए भी महत्वपूर्ण है। विटामिन D3 टैबलेट का व्यापक रूप से एथलीटों और मांसपेशियों में ऐंठन को रोकने, कैल्शियम के अवशोषण में मदद करने, मनोदशा और ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने, जोड़ों के स्वास्थ्य में सुधार करने, गिरने से बचने और कुछ कैंसर के जोखिम को कम करने के लिए शारीरिक गतिविधि में संलग्न लोगों द्वारा उपयोग किया जाता है। विटामिन डी की खुराक विशेष रूप से उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जो सूर्य के प्रकाश के सीमित संपर्क वाले क्षेत्रों में रहते हैं। यह सुझाव दिया गया है कि विटामिन डी कई स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को कम करने में भूमिका निभा सकता है, जिसमें हृदय रोग, मधुमेह, मल्टीपल स्केलेरोसिस और कुछ कैंसर शामिल हैं।