विटामिन, खनिज और सेलेनियम से भरपूर होल रागी मिलेट फिंगर मिलेट अच्छे आंत्र स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए फायदेमंद मिश्रण (%): 1

रागी मिलेट आहार फाइबर का एक बड़ा स्रोत है, जो अच्छे आंत्र स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए फायदेमंद है। रागी बाजरा के स्वास्थ्य लाभ असंख्य हैं। सबसे पहले, यह एक ग्लूटेन मुक्त अनाज है जिसका अर्थ है कि ग्लूटेन संवेदनशीलता वाले लोग इसका आनंद ले सकते हैं। दूसरे, यह फाइबर का एक अच्छा स्रोत है जो आपके मल त्याग को नियमित रखने में मदद करता है। तीसरा, रागी एक कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला भोजन है, जिसका अर्थ है कि यह आपके रक्त शर्करा के स्तर को नहीं बढ़ाएगा। चौथा, रागी मैंगनीज, फास्फोरस और मैग्नीशियम का एक अच्छा स्रोत है जो स्वस्थ हड्डियों और मांसपेशियों के लिए आवश्यक हैं। पांचवां, रागी आयरन का एक अच्छा स्रोत है जो लाल रक्त कोशिकाओं का निर्माण करने में मदद करता है। अंत में, रागी प्रोटीन का एक अच्छा शाकाहारी स्रोत है.