विटामिन का गोल अच्छा स्रोत पोटेशियम डाइटरी फाइबर और मैंगनीज स्वीट ग्रीन कटहल

कटहल आहार फाइबर, विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट का एक उत्कृष्ट स्रोत है। कटहल आवश्यक फैटी एसिड का भी एक अच्छा स्रोत है, जिसमें ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड शामिल हैं। कटहल पानी से भरपूर होता है और इसमें कैलोरी की मात्रा कम होती है। यह पोटेशियम, मैग्नीशियम, विटामिन सी, विटामिन बी 6 और विटामिन ए का एक अच्छा स्रोत है। कटहल एक ऐसा फल है जिसके बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ हैं। कटहल डाइटरी फाइबर का एक बड़ा स्रोत है। फाइबर आपके पाचन तंत्र को गतिशील रखने में मदद करता है और हृदय रोग, मोटापे और टाइप 2 मधुमेह के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। कटहल पोटेशियम का एक अच्छा स्रोत है। पोटेशियम रक्तचाप को नियंत्रित करने और शरीर में द्रव संतुलन बनाए रखने में मदद करता है। कटहल विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत है विटामिन सी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने और आपकी त्वचा के स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद करता है।