6 महीने की शेल्फ लाइफ वाला सामान्य भूरा अखरोट और विटामिन, प्रोटीन, फाइबर और असंतृप्त वसा से भरपूर

अखरोट में उच्च स्तर के एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जिनके बारे में माना जाता है कि यह कोशिकाओं को नुकसान से बचाता है और पुरानी बीमारी के जोखिम को कम करता है। अखरोट के स्वास्थ्य लाभों में खराब कोलेस्ट्रॉल, रक्तचाप को कम करना और हृदय रोग, स्ट्रोक और टाइप 2 मधुमेह के जोखिम को कम करने में मदद करना शामिल है। इनमें एंटीऑक्सीडेंट भी अधिक होते हैं और इनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। अपने स्वास्थ्य लाभों के अलावा, अखरोट मैंगनीज, आहार फाइबर, विटामिन ई, मैग्नीशियम और पोटेशियम का एक अच्छा स्रोत है। अखरोट का सेवन करने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। ये असंतृप्त वसा और स्वस्थ पोषक तत्वों जैसे ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन ई, और मैग्नीशियम और पोटेशियम सहित खनिजों का एक अच्छा स्रोत हैं। इनमें एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं जो हृदय रोग, कैंसर और अल्जाइमर जैसी पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।