मोनोअनसैचुरेटेड फैट्स से भरपूर ब्राउन हेल्दी विटामिन मिल्क व्हाइट काजू

कच्चे काजू में फाइबर, विटामिन ई और मैग्नीशियम, पोटेशियम और सेलेनियम जैसे मिनरल्स की मात्रा अधिक होती है। ये नट्स एंटीऑक्सीडेंट का भी एक अच्छा स्रोत हैं जो दिल को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। कच्चा काजू प्रोटीन, फाइबर, जिंक और मैग्नीशियम का एक बड़ा स्रोत है। ये पोषक तत्व स्वस्थ वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक हैं। इसके अतिरिक्त, वे तांबा, मैंगनीज और विटामिन बी 6 का एक अच्छा स्रोत हैं। ये नट्स एंटीऑक्सिडेंट से भी भरपूर होते हैं जो शरीर को हानिकारक मुक्त कणों से बचाने में मदद करते हैं। कच्चे काजू में प्रोटीन, खनिज और विटामिन की मात्रा अधिक होती है, जिससे वे अपने पोषण सेवन में सुधार करने के इच्छुक लोगों के लिए एक बेहतरीन भोजन विकल्प बन जाते हैं। वे एंटीऑक्सिडेंट का भी एक अच्छा स्रोत हैं, जो कैंसर और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।