कॉमन व्हाइट प्योर एंड नेचुरल हेल्दी इंडियन ओरिजिन मीडियम ग्रेन कार्ब्स रिच पोन्नी राइस

पोनी राइस एंटीऑक्सिडेंट का एक बहुत अच्छा स्रोत है, जो खतरनाक फ्री रेडिकल्स से शरीर की रक्षा करने में मदद करता है। इसमें फाइबर और अन्य पोषक तत्व भी होते हैं जो समग्र स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। इसके अतिरिक्त, यह मैग्नीशियम, पोटेशियम और मैंगनीज जैसे आहार खनिजों का एक अच्छा स्रोत है। ये खनिज स्वस्थ रक्तचाप और संपूर्ण हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं। पोन्नी चावल एक छोटा, गोल, सफेद चावल है जो दक्षिण भारत में सबसे लोकप्रिय है। इसकी बनावट लंबी और चबाने वाली होती है और इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है। पोनी राइस थायमिन, नियासिन, विटामिन बी 6 और विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत है, यह मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, सेलेनियम और जिंक का भी अच्छा स्रोत है।