प्र. क्या सोया नगेट्स आपकी सेहत के लिए अच्छे हैं?

उत्तर

सोया नगेट्स कई तरह के पोषण संबंधी लाभों से भरे होते हैं, जैसे कि यह हृदय प्रणाली, त्वचा, बालों और यहां तक कि हड्डी के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। इसलिए, अपने आहार में सोया चंक्स को शामिल करना आपके स्वास्थ्य के लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है। क्या सोया चंक्स खाने से आपका वजन बढ़ता है? दरअसल, सोया चंक्स में फैट की मात्रा बहुत कम होती है। सोया चंक्स के सेवन से वजन कम करने में मदद मिल सकती है। फ़ाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ आपको लंबे समय तक तृप्त महसूस कराने की क्षमता रखते हैं। नतीजतन, सोया चंक्स में आंतरिक रूप से ऐसा कोई गुण नहीं होता है जिससे वजन बढ़ता है। दूसरी ओर, अधिक मात्रा में इनका सेवन करने से आपको दिन के लिए अनुशंसित कैलोरी की मात्रा कम हो सकती है। यदि आप लंबे समय तक इस व्यवहार को बनाए रखते हैं, तो आप वजन बढ़ा सकते हैं।