प्र. क्या मैं रोजाना विटामिन ई का सेवन कर सकता हूं?
उत्तर
हां, आप अनुशंसित खुराक में प्रतिदिन विटामिन ई का सेवन कर सकते हैं। आमतौर पर सभी उम्र के लोगों को मजबूत हड्डियों, समृद्ध प्रतिरक्षा, पुरानी बीमारियों से बचाव आदि के लाभों का आनंद लेने के लिए प्रति दिन 15-19 मिलीग्राम की खुराक लेने की सलाह दी जाती है।
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